JESIENNE NAPARY

iio

   To ten czas kiedy wieczory są dłuższe i zimniejsze, wyciągamy książki, koce, oglądamy dobre filmy, seriale 🙂 ogrzewamy się naparami z imbiru, na bazie leczniczych ziół czy miodu, cytryny, pomarańczy, jabłek i korzennych przypraw. Domowe napary z ziół czy owoców i miodu mogą być zdrowym zamiennikiem tradycyjnej herbaty. Taki napar niesie tez wiele korzyść zdrowotnych- naturalne składniki wzmocnią organizm 😉 domowy napar umili niejeden chłodny wieczór 🙂

1

Wyciszający napar z pomarańczy i mięty:

składniki

  • 4 listki świeżej mięty
  • pół słodkiej pomarańczy
  • łyżeczka miodu
  • 3/4 kubka zaparzonej melisy
  • kubek wody

Do zaparzonej melisy dodajemy mięte, sok z pomarańczy i miód 🙂

napart

Imbirowy napar:

składniki

  • 3 plasterki świeżego imbiru
  • pół łyżeczki kurkumy
  • sok z 1/2 cytryny
  • łyżeczka miodu
  • kubek wody

Imbir zalewamy wrzątkiem. Do lekko przestudzonego naparu dodajemy pozostałe składniki. Ten napar to naturalny antybiotyk 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Napar z rozmarynu i suszonej pigwy:

składniki

  • 2 gałązki świeżego rozmarynu
  • 6 plasterków suszonej pigwy
  • łyżeczka miodu naturalnego
  • kubek wody

Rozmaryn dokładnie myjemy, zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 5 min. Gałązki rozmarynu wyjmujemy i dodajemy pozostałe składniki 🙂  Taki napar ma cenne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe 🙂

źródła:

http://www.phie.pl/pdf/phe-2015/phe-2015-2-414.pdf

http://www.czytelniamedyczna.pl/3538,wlasciwosci-lecznicze-imbiru-zingiber-officinale-roscoe.html#

Polecane wpisy