Smoothie orzeźwiające

koktajl z melo

Orzeźwiający napój na bazie melona 🙂 Główny składnik  Smoothie doskonale nawadnia organizm. Melon gasi pragnienie i działa relaksująco bo składa się w 90% z wody. Melon zawiera karotenoidy, które  działają przeciwnowotworowo. Karotenoidy pozytywnie wpływają na oczy , opóźniają starzenie. Melon jest także dobry na stres – zawiera witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, m.in. poprawiają nastrój i koncentrację, a także ułatwiają zaspanie.

06_09_14_51792_46fc0c20b163051e7fc382167bd54af9

składniki
  • pół melona obranego ze skórki
  • 2 mrożone banany
  • sok z 1 cytryny
  • opcjonalnie kilka plasterków  świeżej mięty i kruszony lód
 
Składniki myjemy i miksujemy!

Polecane wpisy