To ten czas kiedy wieczory są dłuższe i zimniejsze, wyciągamy książki, koce, oglądamy dobre filmy, seriale 🙂 ogrzewamy się naparami z imbiru, na bazie leczniczych ziół czy miodu, cytryny, pomarańczy, jabłek i korzennych przypraw. Domowe napary z ziół czy owoców i miodu mogą być zdrowym zamiennikiem tradycyjnej herbaty. Taki napar niesie tez wiele korzyść zdrowotnych- naturalne składniki wzmocnią organizm 😉 domowy napar umili niejeden chłodny wieczór 🙂
Wyciszający napar z pomarańczy i mięty:
składniki
- 4 listki świeżej mięty
- pół słodkiej pomarańczy
- łyżeczka miodu
- 3/4 kubka zaparzonej melisy
- kubek wody
Do zaparzonej melisy dodajemy mięte, sok z pomarańczy i miód 🙂
Imbirowy napar:
składniki
- 3 plasterki świeżego imbiru
- pół łyżeczki kurkumy
- sok z 1/2 cytryny
- łyżeczka miodu
- kubek wody
Imbir zalewamy wrzątkiem. Do lekko przestudzonego naparu dodajemy pozostałe składniki. Ten napar to naturalny antybiotyk 🙂
Napar z rozmarynu i suszonej pigwy:
składniki
- 2 gałązki świeżego rozmarynu
- 6 plasterków suszonej pigwy
- łyżeczka miodu naturalnego
- kubek wody
Rozmaryn dokładnie myjemy, zalewamy wrzątkiem, odstawiamy na 5 min. Gałązki rozmarynu wyjmujemy i dodajemy pozostałe składniki 🙂 Taki napar ma cenne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe 🙂
źródła:
http://www.phie.pl/pdf/phe-2015/phe-2015-2-414.pdf
http://www.czytelniamedyczna.pl/3538,wlasciwosci-lecznicze-imbiru-zingiber-officinale-roscoe.html#