kulki z kaszy jaglanej

P1120786a

Składniki wersja I

  • szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
  • 3 łyżki orzechów nerkowca lub migdały (zmielić w młynku do kawy)
  • 2 łyżki słonecznika łuskanego
  • 2 łyżki pestek dyni
  • pół łyżeczki nasion chia
  • szklanka wiórków kokosowych
  • 2 łyżki owoców goji
  • 2 łyżki miodu
  • 3 łyżki maca (sproszkowany korzeń maca)
  • 2 łyżki buraków suszonych- do obtoczenia kulek 🙂  (buraki suszone zmielić w młynku do kawy)

wersja II

  • szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
  • 4 łyżki orzechów nerkowca lub migdały (zmielić w młynku do kawy)
  • szklanka wiórków kokosowych
  • 2 łyżki miodu
  • 3 łyżki  wiórek- do obtoczenia kulek 🙂 

Wykonanie

Gdy kasza jest jeszcze ciepła dodajemy wszystkie składniki- formujemy kulki, obtaczamy w wiórkach, a część w zmielonych burakach. Chowamy do lodówki na 2-3 godz

mmmmmm….  🙂

Czytaj dalej...