burak- musi gościć częściej!

635798963406990284

Burak zawiera duże ilości witaminy C, B1, karotenu zawiera wapń, magnez, sód, potas, żelazo, mangan. Co ważniejsze buraki odkwaszają- są zasadotwórcze. Oczyszczają organizm z toksyn. Poprawia prace wątroby. Korzystnie działają na układ trawienny bo zawierają błonnik. Buraki dają dużo pozytywnej energii- niwelują oznaki zmęczenia, niepokoju, poprawiają pamięć i sen. Burak ma wysoka wartość betacjan- naturalne przeciwutleniacze. Zmniejszają toksyczność antybiotyków, bakterii, toksyn.

Buraki można wykorzystać na wiele sposobów 🙂

  • Sok z buraków z jabłek, ćwikła- utarty gotowany burak z chrzanem i kminkiem, zupa krem z pieczonych buraków, pieczone buraki- polane olejem z ostropestu, obsypane ziołami, ciasto z buraków

Czytaj dalej...