różowy sezonowy koktajl

kok

Już są! 😉 Świeże owoce i warzywa więc korzystaj! Listki młodych buraków zwierają cenne dla zdrowia substancje odżywcze.

 

botwinka1

Młode listki łagodzi stres, zawiera dużo żelaza, korzystnie wpływa na cerę. Są łatwostrawne, mają zdolność do odtruwania i odkwaszania organizmu. Bogate w błonnik- działają pobudzająco na prace jelit.

składniki na różowy koktajl

  • kawałek arbuza bez skórki
  • szklanka truskawek
  • garść liści buraków
  • garść kruszonego lodu
Wszystkie składniki dokładnie umyć- zblendować 😉
Gotowe! Szybki deser i dobra dawka witamin i minerałów!

 

Czytaj dalej...

koktajl z mango

P1120937.

W upalne dni należy regularnie uzupełniać niedobory płynów, gdyż organizm jest narażony na ich utratę. Najlepiej wybrać orzeźwiające KOKTAJLE!    🙂    🙂    🙂

Mango– egzotyczny owoc, nazywany owocem bogów. Uprawiane w tropikalnych regionach Ameryki, Afryki, Australii i Oceanii. Mano zawiera cenne substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wśród owoców stanowi najbogatsze źródło witaminy A, C, E, B1, B2, B3, potas, fosfor, magnez i wapń. Mango to bardzo odżywczy owoc- polecany szczególnie osobom osłabionym- MANGO ŁAGODZI STANY ZAPALNE. Witaminy C i B wzmacniają układ nerwowy i odpornościowy, dodatkowo witamina C ułatwia przyswajanie żelaza z produktów roślinnych. Witaminy A i E, poprawiają kondycję włosów, skóry, wzroku, zawarty w mango potas pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Mango to tez źródło błonnika i enzymów trawiennych wspomagających przemianę materii. Mango zawiera lupeol- (właściwości antyrakowe, hamuje rozwój nowotworów -głównie raka piersi i okrężnicy )- stwierdzono na podstawie badań przez naukowców z University of Wisconsin. Mango może zapobiec zespołowi metabolicznemu (spożywanie codziennie porcji mango może przyczynić się do obniżenia poziomu cukru we krwi) na podstawie badań, które zaprezentowano podczas spotkania Federacji Amerykańskich Stowarzyszeń Biologii Doświadczalnej (FASEB – Federation of American Societies for Experimental Biology).

mango

 

Składniki na świeży, egzotyczny i orzeźwiający koktajl z mango

  • 1 mango
  • 1/2 pomarańczy
  • 2 brzoskwinie
  • dodatkowo kruszony lód

Mango i brzoskwinie obrać, odkroić miąższ z pestki i pokroić na duże kawałki, Z pomarańczy wycisnąć sok. Do soku dodać kawałki mango i brzoskwiń.  Zmiksować wszystko w blenderze.

 
Czytaj dalej...